27-09-09

Geslaagde test

Na bijna 1,5 maand herwonnen loopplezier was het vrijdag tijd voor een eerste testje - een 10km-wedstrijd in Lede. Rond 20u15 stond ik samen met een aantal vrienden (en nog een 100-tal andere lopers) aan de start. Het parcours liep door Lede, langs de kermiskraampjes en dorpscafés. Het was dus keren en draaien, iets wat ik niet zo leuk vind en met stukken naar beneden en terug naar boven. Mijn start (en eerste km) was veel te snel (3'58"), daarna liet ik het tempo wat zakken en haspelde vrolijk mijn rondjes af. Het vlotte heel goed eigenlijk, er was de 2e 5km wat verval maar dat is normaal zeker met maar 1,5 maand training in de beentjes. De eindstreep bereikte ik na 43'02" (volgens de organisatie). 't Is geen PR maar dat mocht ik ook niet verwachten. Ik ben zeker tevreden met het resultaat. Voor de liefhebbers de cijfertjes.
090925
Gisteren stond er niets op het programma, althans toch niet op het loopprogramma, dus tijd voor wat quality time met mijn 2 dames. We hebben er alle 3 van genoten. Vanmorgen stond er terug een lange duurloop op het programma, 't was lekker weer om te lopen en de kilometers gleden voorbij onder m'n loopschoenen. Na bijna 1,5u genieten en iets meer dan 15km op de teller was ik terug thuis. Zalig gelopen !
090927
Deze week staan er terug wat snelheidstrainingen op het programma want bij de volgende wedstrijd in Ursel mag het ietsjes sneller gaan dan vrijdag.

21:31 Gepost door philippe | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

proficiat... ...knappe tijd hoor. prima gedaan.

Gepost door: natalie | 27-09-09

Knap (her)debuut goeie rentree ... en vanaf nu: immer wieder schneller!

Gepost door: geert | 28-09-09

Toch al een knappe tijd zenne. Was vergeten dat het wedstrijd was in Lede. Anders was ik wel eens langsgekomen.

Gepost door: Yves | 28-09-09

Binnenkort is em niet meer te stoppen! Blij dat je terug bent Philippe. :)

Gepost door: Gert | 28-09-09

Toch een mooie tijd en altijd leuk die kermis loopjes.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 29-09-09

jr bent weer helemaal terug voor het grotere werk

Gepost door: coach mario | 30-09-09

goed ziet er goed uit. nu nog even veel bloggen als snelheidswerk doen en 't is dik in orde!

Gepost door: Julie | 03-10-09

De commentaren zijn gesloten.