19-04-09

Doorstart

Na m'n paasbeste herstart mocht ik me deze week niet laten kennen en heb ik met veel plezier en goeie moed de loopschoenen en -tenue terug aangetrokken. Het goeie weer was natuurlijk een extra-stimulans om op pad te gaan. Dinsdag stonden er lange versnellingen op het programma - 15' loslopen, 3x10' (hs tussen 150-156) en nog wat loslopen. De hartslag bleef mooi tussen de grenzen maar 't was toch stevig doorbijten. Tja alle (her)begin is moeilijk zeker Knipogen.
090414
De rest van de week was het loopkalmte maar gisteren werden de loophoeven terug aangetrokken. Een tempoloopje (hs tussen 140-150) kreeg ik te verwerken, de zon op m'n bolletje en genieten maar. Na een goeie 50' zat de training erop en konden m'n beentjes uitrusten.
090418
Vandaag stond er een langeduurloop van +- 1,5u op het programma (hs tussen 130-140). Na het ochtendritueel met onze kleine meid kon paps op pad. Het weertje was zalig en de beentjes hadden geen last van de stevige training van zaterdag. De kilometers gleden onder mijn voetjes voor bij en veel te snel stond ik terug aan onze voordeur.
090419
090419-foto
Nu nog wat nagenieten van een leuk weekend met mijn 2 madammen in de tuin en dan fris en monter terug aan de werkweek beginnen. We kunnen er terug tegen. Voor de liefhebbers nog een foto van onze kleine vedette !
DSC_6025-light


18:53 Gepost door philippe | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

zo...de trainingen lopen lekker...dat belooft voor later.

Gepost door: natalie | 19-04-09

wat een leuke dochter hebben jullie!!

Gepost door: Tiny | 19-04-09

Schone foto van de dochter en schoon trainingen. Jij gaat er snel terug staan zo te zien. :)

Gepost door: Gert | 19-04-09

knap zowel de trainingen als de dochter :-)

Gepost door: Julie | 19-04-09

De goesting zit weer goed precies. En wat een smile van de dochter.

Gepost door: Yves | 21-04-09

Meestal reageer ik eerst op het lopen . Maar met ne foto van je dochter , ........wat is ze knap !
Je bent precies ook weer goed aan het trainen ? De juiste dag indeling gevonden om gezin en lopen te combineren . Prima zo ! En met de mama ook alles goed ?

Gepost door: coach mario | 21-04-09

ap Je hebt je trainingen goed hervat,je kan misschien nog overwegen om je dochter mee te nemem met de buggy.

Gepost door: anita | 24-04-09

Volgens mij... ... is er hier een in het geniep zich aan het voorbereiden op de Stadsloop...

Gepost door: Fré | 14-05-09

De commentaren zijn gesloten.