09-02-09

Rustig aan

De tijd gaat snel, drie weken geleden hadden we onze Pernille voor de eerste keer in onze armen en nu ligt ze al zalig te slapen in haar prinsessenwiegje. Ze eet en slaapt goed en groeit als een kool. Mama kan al wat beter uitrusten en papa heeft al terug wat tijd om een looptraining af te werken.
Sorry coach maar ik heb niet echt meer naar het trainingsschema gekeken, echte doelen heb ik trouwens toch niet de eerste 6 maanden. Zaterdag had ik zin in een stevig tempoloopje en zogezegd zo gedaan - 10km tegen 4'45"/km. Het lukte wonderwel, het tempo was goed vol te houden en m'n hartslag deed niet onmiddellijk gekke kuren. Zo slecht zal het dan toch niet gesteld zijn met de conditie.
090207
Zondag is, zoals steeds, langeduurloopdag. Een goeie 14km zalig lopen, het zonnetje was in het begin van de partij en het was niet te koud. Ik heb genoten van elke meter en elke seconde. Ik had haast spijt dat de km's erop zaten.090208
Wat deze week brengt zien we wel, eerst mijn 2 madammen soigneren en dan pas een looptraining afwerken. Hierbij nog een fotootje van de jongste madam.
DSC_5827-light

12:39 Gepost door philippe | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |

Commentaren

Blijkbaar nog steeds goed in conditie. Doen waar je je goed meevoelt dat is het belangrijkste.

Gepost door: Yves | 09-02-09

Het valt alleszins mee met het conditie verlies als je dit nog kunt. Een mooie dochter!!

Gepost door: Tiny | 09-02-09

Eerst de vrouwtjes soigneren...goed zo. Daar moet je nu in de eerste plaats van genieten. De conditie mag er ook nog zijn.

Gepost door: natalie | 09-02-09

Een prachtige dochter heb je . En je schema laat dat nu maar even voor wat het is ! je madammen gaan nu voor !

Gepost door: coach mario | 09-02-09

Lief hé! Je dochter bedoel ik wel hé! :)
Toch nog een knappe tempoloop als je het mij vraagt!

Gepost door: Gert | 09-02-09

Je trainingen verlopen toch nog heel vlot hoor,met je conditie gaat het zeker nog prima.

Gepost door: anita | 11-02-09

Opgepast Niet te veel trainingen cancelen want voor je het weet gaan die madammen van jou profiteren!!!

Gepost door: Marc | 11-02-09

Pernille Ik kan me goed voorstellen dat de madammen nu jou eerste prioriteit zijn.
Prachtige foto !!!

Gepost door: Edith | 12-02-09

Knappe foto van dochterlief en groot gelijk om geen al te grote loop plannen te hebben.
Groet Rinus.

Gepost door: rinus | 13-02-09

Nog altijd goed in vorm ! zorgen voor de meiskes en trainen , kanjer !! zegt men in Holland :-)

Gepost door: Katrien | 13-02-09

straf Amai Philippe, straf dat je alles weet te combineren, 2 madammen, lopen en werken.... chapeau! Je moet me morgen maar eens uitleggen hoe je dat klaarspeelt!

Gepost door: Julie | 14-02-09

De commentaren zijn gesloten.