01-12-08

Gas geven en remmen tegelijk

Met dit motto wil onze CEO de huidige crisis wil tackelen en er dus niet slechter van worden maar integendeel nog sterker uit te komen.
Op loopgebied was het bij de laatste tijd (iets te lang naar mijn zin) bij mij ook vooral remmen en zeker niet teveel gas geven. Met dat vervelende achieltje werd er dus vooral gerust. Nu ik toch al terug een paar pijnvrij trainingen achter de rug heb, begon het toch wel terug te kriebelen om eens goed gas te geven. De ideale gelegenheid deed zich gisteren voor – de Onderdalejogging in het landelijke Ursel.
In Ursel aangekomen kwam ik op de parking al Julie en Maarten tegen en in de kantine stonden nog een ganse kliek bloggers (Nico, Berry, Chris, Katrientje, … sorry voor degene die ik vergeten ben). Mijn keuze viel op de 10km en ik had mijn Garmin ingesteld op een eindtijd van 41’ (4’06”/km).
Al kletsend liepen we wat los en rond 15u gaf de speaker het startschot. Na een goeie 200m stond ik al langs de kant met een losse schoenveter, vlug terug dichtgeknoopt, deze keer met een dubbele knoop Knipogen en terug weg. Na een goeie km was de achterstand weggewerkt en zat ik terug op schema. We doken toen het bos in, het lag er vrij slijkerig bij maar we konden nog goed doorlopen. Het tempo (+- 4’00”/km) viel best mee. Na het bos ging het via een veldwegje naar de kerk van Ursel en dan terug naar de start. Na 20’02” zat de eerste ronde erop en ik voelde me nog en vooral de beentjes en peesjes gaven geen krimp. Onderweg slaagde ik er nog in om enkele lopers bij te benen en voorbij te steken, verzwakken deed ik niet echt, gelukkig maar. Na de bocht aan de kerk was het nog een goeie km en gaf ik nog eens goed gas. Ik passeerde de finishlijn na 40’03” als 14e. Het beoogde doel was dus bereikt !! Joepie !!
n1416093913_30154031_1113

IMG_0979


Na een deugddoende douche nog wat bij gekletst en daarna terug naar huis naar de bolle buik van mijn schat. 't Was een leuke namiddag, ook nog een dikke merci aan de portrettenmakers Chris en Maarten.

Vandaag gaat de rem er wat op, ’t is rustdag en morgen terug gas geven, een beetje tochKnipogen

12:15 Gepost door philippe in Algemeen | Permalink | Commentaren (15) |  Facebook |

Commentaren

dikke proficiat! Wat een knappe tijd gelopen onder zware omstandigheden! Dikke proficiat!

Gepost door: Dirkjogt | 01-12-08

Niet gewoon !!!! onder het motto hij kwam zag en overwon ! ja Flupke ! je streken nog niet verleerd hé :-)) heel knap gelopen ! Baby gaat trots mogen zijn op zijne papaaaaaaaaaaaa !! grtjes aan Anneke

Gepost door: Christ en Katrien | 01-12-08

aangename kennismaking ! Ongetwijfeld tot een volgende loopsessie :-)
Ferme tijd heb je trouwens neergezet, proficiat !

Gepost door: Chris | 01-12-08

Proficiat! Blijkbaar ondanks de modder toch een snel parcours daar in Ursel want iedereen liep er een toptijd.

Gepost door: Spencerwoman | 01-12-08

Mijne camera lag nog nie aan toen ge passeerde, 'k zie nu maar op de foto's naar wie ik eigenlijk op zoek moest :-)

Gepost door: Stofke | 01-12-08

mooi! Proficiat Philippe, echt knap gelopen op zo'n parcours en na blessuretijd! Ook de après-run was gezellig. Zijn uw appels al op? ;-)

Gepost door: Julie | 01-12-08

@ Julie De appels worden morgen omgetoverd tot appelmoes.

Gepost door: philippe | 01-12-08

Ben je zeker dat je een blessure hebt gehad??!!

Gepost door: Homer | 01-12-08

schitterend efkes op het gemak 40minuten doen over 10 kilometer;zeer sterk! proficiat!

Gepost door: Johanbeton | 01-12-08

Slik, efkes 40' op de 10km na een kwetsuur lopen. Van zo een tijd kan ik alleen eens dromen. Sterk gelopen Philippe!

Gepost door: Gert | 01-12-08

Knappe... ...prestatie hoor. Het beoogde doel werd vlot bereikt. Mooi zo. 4min/km is echt wel super hé.
gr. Natalie

Gepost door: natalie | 01-12-08

knap gelopen !! Na je kwakkelperiode nu al z'n tijd neer zetten . Chapeau ! Ik ga vlug moeten zijn om u uit te dagen ! :-) Anders zal het voor mij nougabollen zijn !
De groeten nog aan An

Gepost door: coach mario | 01-12-08

alles geven straffe tijd na het voorbije leed ... enneuh, bij ons is het ook zo: alles geven op 't werk, zolang het maar niks kost ;-)

Gepost door: geert | 02-12-08

sterk zeg Na die kwakkelperiode al zo'n tijd neerzetten op een modderig parcours , je ziet talent verdwijnt zomaar niet . Proficiat !!!

Gepost door: roadrunnerke | 02-12-08

Nen dikke proficiat ! Knappe prestatie, en dat na het gesukkel met achieltje... zo'n tijd is voor mij sinefiction

Gepost door: Dirk De Groof | 02-12-08

De commentaren zijn gesloten.