24-03-08

Lang, langer, langst

Gisterenavond was het nog lachen met tuiten tijdens Aanrijding in Moscou, vanmorgen was het bittere ernst. Ik weet niet waar ik dit aan verdiend had maar Coach Mario had voor mij een vetloopje van 32km geprogrammeerd. In plaats van lekker uit te slapen ging om 7u al de wekker, mezelf toch nog 5' cadeau gegeven maar daarna ben ik dan toch opgestaan. Mijn looptenue aangetrokken, nog een glaasje water gedronken en flesje sportdrank klaargemaakt en ik kon vertrekken naar de Watersportbaan. Om 7u30 was er nog geen levende ziel te bespeuren aan de Watersportbaan, de Finse piste lag er besneeuwd bij en ik begon aan mijn lange lange vetloop. Het vlotte van in het begin vrij aardig, geen pijntjes meer en een lekker lage hartslag. Na goed 5km zag ik in de verte nog een tweede loper opduiken en 't was een bekende weblogloopster. Julie was ook zo gek geweest om zo vroeg op te staan, paaseitjes had ze jammergenoeg niet bij - waarschijnlijk had ze die zelf al verorberd. Al kletsend vervolgden we onze weg, na een goeie 8km zat Julie haar training erop en was de mijne ook al goed opgeschoten, ik moest nog maar 19km meer doen - merci Julie voor het gezelschap en het geklets. Er was gelukkig al wat meer leven aan de Watersportbaan - lopers, vissers, roeiers, ... kortom bedrijvigheid genoeg. Iets voor 11u zat m'n training er eindelijk op, 't was op het einde wel lastig. De jus was wat uit de benen maar we hebben het overleefd en het belangrijkste is misschien nog dat m'n been alles goed heeft verteerd. Daarmee zit m'n langste training er op. Nu 2 rustdagen en dan donderdag nog een toertje van 28km. Voor de cijferfans nog een portie getalletjes:

 KmTijdTijd/kmHartslag
Lap 15,00:29:580:06:00129
Lap 25,00:31:200:06:16126
Lap 35,00:31:340:06:19124
Lap 45,00:30:300:06:06124
Lap 55,00:30:240:06:05127
Lap 65,00:30:340:06:07126
Lap 72,10:12:580:06:10126
Totaal32,13:17:180:06:09126

13:48 Gepost door philippe | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Benieuwd wanneer Julie eens plots opduikt op mijn parcours ;-) Alhoewel, om 7 uur hoeft dat niet echt!
Knap gelopen!

Gepost door: Homer | 24-03-08

Leuk het is altijd leuker tijdens zo'n lange duurloop dat je even een tettertje kan doen. Dat breekt de tijd wat. Knappe training trouwens!

Gepost door: Carmen | 24-03-08

Goed zo! Blij te lezen dat je terug goed bezig bent! Nu mag je sowieso veel rusten deze week en lekker eten. Wel de juiste dingen hé! ;))

Gepost door: Gert | 24-03-08

Mooi! Goed gelopen Philippe, ik moet het bewonderen hoor, 32km in toertjes rond de Wateresportbaan, na 2 keer ben ik het al beu. Sorry voor de paaseitjes. 'k Zal er wat bij je prijzen steken :-)

Gepost door: Julie | 24-03-08

Kei hard ! zo moet dat , als dat niet beloond wordt !!!!! knap jong zo zonder te verpinken

Gepost door: Katrien | 24-03-08

Knappe lange vetloop, maar het gezelschap maakt het natuurlijk wel veel aangenameR;

Gepost door: Marc | 25-03-08

De commentaren zijn gesloten.